Esneme-strech

egebahadir

egebahadir

Üye
Arkadaşlar bana en etkılı ve saglam esneme hareketlerı lazım. Forumun hıc bır trafında grup grup esneme hareketlerinı gösteren bır başlık bulamadım. Acaba bana her kas grubuna calısmadan once ve sonra uygulamam gereken esneme hareketlerını yazarmısınız ?
 
kardes bırde turkce olsa :D

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:24 ----------

Arkadaslar lutfen ılgı gosterırmısınız cok ıhtıyacım var bu hareketlere
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı