Eski Usül Fitness Teknikleri :)

[diez]

internette gezerken rastladım..
zamanında esaslı yöntemlermiş tabi bunlar ama yine de eski usuller bazen komik geliyor bana nedense

 

[burakula01]

Barfiks o zamanlar bile varmış ,
Mazisi baya eskiymiş barfiksin

 

[Pain&Gain]

burdaki elamanlar eğlenerek öğreniyor lunapark gibi ya

 

[coder]

daha zevkli olduğu kesin

 

[deku]

Eskiden "vücut geliştirme"den çok "aletli jimnastik" tamlaması kullanılırdı. Burada görünen hareketlerde kuvvetin yanı sıra denge ve çeviklik isteyen hareketler. Dikkatli bakılırsa yapılması çok zor hareketler de var.

 

[piteagles]

demekki ne zaman ne yer önemli yeterki çalışılmak istensin birşeyler elbet üretiliyor..

 

[rockybalboa7]

bence daha iyi gibi sanki eski hareketler

 

[shownodese]

ewet ya dumbell le bar la sürekli aynı noktalar çalışıyo yıllardır body yapıyorum ama bi maç yaptığımda hamlık çekiyorum hele geçen biraz kazma kürek salladım heryerim tutuldu çok kötü hissettm

 

[rockybalboa7]

akrobatik hareketlerle bu sporu yaptıkları içindaha iyi bence böylece hem esneklik hem çeviklik hemde dayanıklılık kazanılıyor

 

[gaddarkemal]

ewet ya dumbell le bar la sürekli aynı noktalar çalışıyo yıllardır body yapıyorum ama bi maç yaptığımda hamlık çekiyorum hele geçen biraz kazma kürek salladım heryerim tutuldu çok kötü hissettm

İyi, sen koşu yapma, spor öncesi ısınmanı yapma, gerdirmeni yapma, setler arası gerdirmelerini yapma, antrenmandan sonra yine gerdirme ve soğuma yapma, zıplama (zıplamanın önemi hakkında yakında bir başlık açacağım) sadece Mr.Olypia gibi hacime kütleye dönük ağırlıklar kaldır sonra da body buildinge suç at. İyi valla.

haksız mıyım? Dediklerimi yapıyorsan ben kafamı keserim. Biliyorum da söylüyorum, bodyle birlikte aerobik hareketler de yapmak lazım. Ben yıllar önce bir salona ilk kez gittiğimde yaptığım ilk şey elime bar-dambıl almak değil koşu makinasına girerek it gibi koşmak olmuştu Çok şükür de bugün ne yapsam hamlamıyorum. Yeri geliyor köyümde harman yerinde patos veriyorum, yeri geliyor kazma kürekte sallıyorum. Ama futbol oynayamıyorum bak oldum olası beceremedim Askerde takım maçlarında kahrederdim takım arkadaşlarımı teğmen benim beceriksizliğim yüzünden saçlarını yoluyordukafa_ garibim tek yaptığım, utancımdan, hatalarımı kapatmak için sahada at gibi bir o yana bir bu yana koşup press yapmamdı ama ayağıma top gelince çocuk gibi beceriksiz kalıyordum uktedir içimde futbol, ama basketi iyi oynarım bak thums:

 

[Savaşcı]

bence orda onlar eğlenmiyor. can sıkıntısından patlıyor. kesin çok uzun süre yorgunluktan geberene kadar çalışıyorlardı.

 

[army1010]

barfiks ağacın evrimin bu yana mevcut

 

[azil_zinde]

14 numara, üst üste sehpa kule şeklini şimdi anlıyorum..
eski fotoğraflarda görmüştüm...
askerde irlanda sehpası vardı üzerine çıkmak epey zordu...
bu hele 3 katlı çok daha zor...birazda cesur olmak lazım yukarı çıktıkça...

 

[moqqlass]

cidden garip ızdıraplı şeylere benziyor hoplayıp zıplamak 1 saatin sonunda canını cıkartır adamın

 

[ataduyan]

komando eğitimleri gibi.

 

[TurTaa]

eski sistem body aletleriyle hizmet veren kurum istiyorum