yaklaşık 1buçuk sene öncesine kadar kaslı bi vücudum vardı .yaşım 19 .cocuklugumdan beri sporla ugrastım.sınavlar vs yüzünden sporu bıraktım şuan hayatımda ilk defa böyle bi göbek oldu ve gogus kısmındada yaglanma.şimdi tekrar spora başladım sabah akşam koşuya gidiyorum evde barfiks dumbell var bunlarla formumu geri kazanmak istiyorum.ilk defa diyete ihtiyacım oldugunu hissettim illa gereklimidir 
( karın ve gogus kalsarım eskisi gibi duruyormudur ? kaybolması gibi bı durum varmıdır ?
( karın ve gogus kalsarım eskisi gibi duruyormudur ? kaybolması gibi bı durum varmıdır ?