Arkadaşlar yaşım 15 kilo 85 göğüslerimde buyume var yaklaşık 4 senedir cok sıkıntı cekiyorum sogua gelince veya terleyince buzuluyor ama sicakta saliyolar kendilerini artik biktim cok kafaya takiyorum fitness a gidiyorum 1 ay oldu gideli ne onerirsiniz ? Hangi hareketleri yapiyim yardim ederseniz sevinirim