Erkek kalça büyütme ?

[paparoz53]

arkadaşlar david beckham gibi bir kalça olmasa da güzel bir görüntü nasıl yapabilirim ?

 

[Can02]

up!

 

[NeverEnough]

Hip Thrust.

 

[metojen]

ağırlık artırarak Hip Thrust ve ayakları geniş açarak squat işe yarayacaktır.

 

[Frightos]

Sadece sumo squat ile bile popon guzel sekil alir. Benim için öyle oldu .