Buyrun ip atlarken ki video mu çektim umarım beğenirsiniz 
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151412992431738¬if_t=like
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151412992431738¬if_t=like
Ergun Helvacı (İp Atlama Kardio)
- Konuyu başlatan ergunfb06
- Başlangıç Tarihi
gentleman55
Üye
nasıl bir salon bu camilerde en alt katta verilen kuran dersleri gibi :lol::lol:
her seferinde bir hevesle elime alıp yapmaya çalışmışımdır bir türlü beceremedimTebrik ederim.
Bu arada salon ortamıda çok ilginç ilk defa böyle bir salon gördüm.
Teşekkür ederim salon ağırlık basmak üzerine değil daha çok kondisyon olarak gelişiyoruz temel hareketlerin makineleri ve sehbaları felan var hep ama dediğim gibi fitness gibi daha çok sadece ağırlık değil vucudun kendi ağırlıyla yaptığımız hareketler
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:46 ----------
Biz buna crossfit diyoruz ağırlıkla zayıflama gibi birşey daha çok şekillenme ve fitness üzerine olan birşey sürekli ağırlık basmak yerine vucud ağırlığıyla yapılan farklı farklı hareketler var mesela benim vucudumdaki olan çoğu kişiden daha yüksek kondisyona sahibim bu sayede
Salonda pek ağırlık görmemenin nedeni budur thums:
Teşekkür ederim ve şu kelebek hareketi yeni yeni yapmaya başladım o yüzden biraz zorlanıyorum
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:33 ----------
Bence gayet iyisin aynı şekilde salonda biraz tuhaf ama güzel görünüyor özellikle o tekerlek
Teşekkür ederim ahah evet haklısın biraz farklı gözüktüğü doğru
n