Ergenlikte kalori ihtiyacı

16 yaşında 1.74 boyunda 53 kilo biriyim günlük ne kadar kalori almaliyim hesaplamalar yaptim fakat ergenlikte daha fazla kalori almamiz gerektiği için tam olarak sonuçlar doğru çıkmıyor bilen birileri soyleyebilirmi ?
 
16 yaşında 1.74 boyunda 53 kilo biriyim günlük ne kadar kalori almaliyim hesaplamalar yaptim fakat ergenlikte daha fazla kalori almamiz gerektiği için tam olarak sonuçlar doğru çıkmıyor bilen birileri soyleyebilirmi ?

ergenlik gelişme dönemidir ne buluyosan ye cidid diyorum çünkü vücudun ehrşeyie ihtiyacı oluyor bu dönemde

sakın streoid kullanma ama
 
Back
Yukarı