ergenlikde en fazla kaç mg kalsiyum tüketmeliyiz?

[derekhale99]

Günde 4 bardak süt içiyorum ve 100 g lor bunlar 1600 mg kalsiyum yapıyo fazlasının zararı var mı bi sınırı var mi?

 

[Lisra]

Ergenlik döneminde 2000 mg e kadar çıkabiliyor diye biliyorum.

 

[Savino89]

süt bence fazla içiyorsun

 

[derekhale99]

Şu an az bile gomad yöntemine gore 4 litre...