enerji verici yardım

[thecrowww]

arkadaşlar ben bir aydır falan vücut çalışıyorum sorunum çalışırken enerji yetmiyor karın çalışırken daha birinci sette tükeniyorum spora başlamadan önce enerji verici olarak ne yemeliyim tavsiyeleriniz nelerdir
birde sanki göbek başladığıma oranla fazlalaştı gibi
başladığımda 57 kiloydum şimdi 62 kiloyum yaklaşık bir aydır çalışıyorumdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbellllsdumbelllls

 

[V.Aydın]

ılık suyun içine bal ve limon sık antreman boyunca kullanabilirsin bu iyi gelebilir

 

[thecrowww]

saol kardeş denicem bunu

 

[Gwindor]

hem göbek sorununa hemde enerji sorunana 1500 mg l-carnitine iyi gelebilir yağ yakmada çok çok iyi olmasa bile gerekli enerjiyi veriyo bence.yağ yakıcılar bölümünden araştırabilirsin.

 

[thecrowww]

1500 mg l-carnitine
ben bunu bulamadım forumda bide bunların yan etkifalan oluyo mu