Hiçbirisi. 11 haftada 5 kilo aldıysan ayda 2 kilonun biraz altında almışsın demektir. Bu şu anlama geliyor, yapılabilecek en güzel hızda kilo alıyorsun. Yemeklerinde bol et, yumrta, süt gibi hayvansal protein içeren gıdaları yediğini tahmin ediyorum, o halde hiçbir takviyeye ihtiyacın yok. Hiçbir şey seni şu anda olduğundan daha hızlı geliştirmez. Paran cebinde kalsın.
