Selamlar.VG de 2 ayım doldu diyebilirim.Gıda takviyesine başlamayı düşünüyorum.Ne gibi takviyeleri önerirsiniz.Şuanda whey protein,l-carnite kullanmaktayım.Amacım yağ oranını azaltıp kas oranımı arttırmak vucudumu şekle sokmak,kas kütlemi arttırmak.
bench_O
