Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Sabahları 1 saatlik koşu gerçektende çok iyi kalori yakabilirsin,yağ yakımı içinde çok iyi.
Eğer 1 saat tam koşamıyorsan ; orta seviyede koşabildiğin kadar koş sonra hızlı tempo yürü dinlendiğinde tekrar orta seviye koşmaya devam et
yag yakımı icin en uygun zaman sabah saatleridir... kosu yaparken ozellikle tempoyu dusurerek kosmak en ıyısı yani once bi 2-3 dk yuru sonra biraz tempoyu arttır 5 dk sonra bir 2 dk da deparlı kos daha sonra tekrar yuru gibi ...