Elimdeki malzemeler evde calismak icin yeterli mi?

K

kerem9696

Üye
arkadaşlar ben evde bu spora gönül veren biriyim lafı fazla uzatmadan malzemelerime geçiyim

çiftli dambıllar
3 kg-6kg-8kg-10kg-12kg-16kg ve ayarlanabilir dambıl

barlar
3 adet düz bar - 1 adet z bar

enseye çekiş makinası (alttan ve üstten çekiş imkanı var)
bench press makinası (omuz press de yapılabiliyor ayarlı yani )

3 adet sehpağa 2 si düz 1 i rampalı (üst alt göğüs basmak için)

ağırlıklar
2*20 kg
4*10 kg
4*5 kg
4*2.5 kg
ve dambıldaki ağırlıklar hariç

burası sadece bir ev sizce malzemelerim iyimi yoksa eksiğim varmı arkadaşlar
 
eksik hedeflerle ve isteklerle alakalıdır
bana kalırsa aletlerin ideal duruyor
zamanla neler eksik kendin karar verecek duruma geleceksin
 
hedefimdeki ölçüler bunlar fazla abartı değil yani
Kol : 37 cm
Omuz : 1.30 cm
Göğüs : 1.08 cm
bunları elde edebilirmiyim yani
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı