Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
. şuan hastanedeyim elim kırldı platin falan yok sadece 3 hafta sora çıkan b kanca var . merak ettiğim konu şu 6 ay sora kadar b zaman zarfnda kendımı savunmma amaclı yumruk atamycakmıyım??? ve kendme güvenimi acıkcası elime guvenımı gerı nasıl kazanabilirim ?( elim b anlık sinirl duvara attığım b yumrukla kırıldı serçe pargmn alt trfı)
aynı kırık bendede mevcut.geçtiğimiz kurban bayramının birinci günü kırmıştım ve 40 gün sonra alçı çıktığında idmana hemen başladım fakat ağrıdan dolayı ağırlık basamadım.geçtiğimiz aydan beri eskisi gibi ağırlıklara acı duymadan girebiliyorum.kaynama çabuk olabiliyor fakat ağrının geçmesi daha uzun sürüyor.
ayni kirik bendede 8 sene once lisedeyken olmustu tabi sizde eger boksor kirigindan bahsediyorsaniz en iyi ortopedistlerden birine gitmistim alcimi o yapmisti ama iyilesip alcim ciktiktan sonra bir 3-4 sene kadar kemigim yumruk atma , agirlik kaldirma gibi uzerine basinc binen hareketlerde azda olsa agri yapmaya devam etmisti fakat suan gayet iyi durumda
sen yinede uzun bir sure yumruk atma isinden vazgec cunku ayni yerden kirilma ihtimali cok yuksek hatta mumkunse iyice kaynayana kadar en az bir 5-6 ay hicbir sportif faliyette bulunma o bolgeye yuk bindirecek
son olarakda benim elimin dogru kaynamasini saglayan alci tekniginden bahsetmek istiyorum cunku acilde yaptiklari alciyi profesor olan ortopedist hoca gorunce iyi kalaylamisti onlari yani yanlis alciya aliyor acildekiler benim elimi hoca serce ve yuzuk parmaklarimi ice dogru bukup kemigi duz bir hale getirerek alttan desteklicek sekilde sanki elimle silah yapiyormus gibi pozisyon aldirmisti ve allaha sukur cok guzel kaynadi kemik eger acilden ciktiktan sonra ortopediste gitmeden o ilk alci halinde biraksaydim elim yanlis kaynayip ilk zorlamamda tekrar ayni yerden kirilacakti
sanada cok gecmis olsun buyuk ihtimal genc bir arkadasimizsin insallah bu hatandan ders alip bir daha anlik ofkeye kapilip kendine veya baskalarina zarar vermeyeyi ogrenmissindir
İnşallah düzelirsin ama kaynama şekline göre farklılık gösterebilir ağırlı kakldırabilirsin ama acı hissedebilirsin benim sağ ayak bileğim kırıldı halı sahada hala uzun süre cardio yapınca ağrı yapıyor bazen yürürken garip bi şekilde hissizleşyor gibi geliyor doktorunu dinle derim acele etme antreman yapmak için
hepinize cok tesekkur ederim .. elim eskı saglamlgına kavuşsun body e devam edıym ve en azından kendmı koruyabılym az da olsa yeterli.. bu gun cıktm hstndn ayın 4 ü (yarn dogum gunum war kadere bak x) ) 6 snda we 8 ınde pansuman war 11 ındede dıksler aldırıcam kasımın 11 ınde ıse tamamen herseyı alcaklar çok korkmya basladm inşallah elim eskisi gbi olur 1 seneye bile razym...
musta kullan saka bir yana yumruk atarken mutlaka bir yerlerin kırılır saglam kavgada veya kondisyonun azlaınca.YAda yumrugunu elini cekic gibi kullanarak at ama oda kırabilir garntisi yok.
. şuan hastanedeyim elim kırldı platin falan yok sadece 3 hafta sora çıkan b kanca var . merak ettiğim konu şu 6 ay sora kadar b zaman zarfnda kendımı savunmma amaclı yumruk atamycakmıyım??? ve kendme güvenimi acıkcası elime guvenımı gerı nasıl kazanabilirim ?( elim b anlık sinirl duvara attığım b yumrukla kırıldı serçe pargmn alt trfı)
