Özellikle güç sporlarına önemli olmakla beraber kemik kalınlığı her zaman önemlidir.Daha kalın kemikler daha dayanıklı,daha güçlü bir iskelet sistemi demek,bu da daha çok zorlanabilir demek,daha çok zorlanabilen kemikler ve eklemler demekte daha çok zorlanabilen kaslar demektir.Ayrıca ilerleyen yıllarda özellikle yaşlandığımız zaman daha kalın,yoğun,güçlü kemikler bize çok büyük yardımcı olurlar.Düşünsene,10cm bileği olan adam ile 20cm bileği olan adam aynı performansı mı gösterir? Yani kemik kalınlığı ve yoğunluğu aslında bayağı önemli....Hatta şu çok bilindik bir genetik limit ölçme şekli var,bilek kalınlığından maximum kol genişliği limitini tahmin ediliyor.
Kemik ve eklem sorunlarını çok yaşamış birisi olarak bunu deneyimledim o yüzden içim çok rahat söyleyebilirim ki,kemik kalınlığı ve yoğunluğu özellikle genç yaşlarda disiplinli şekilde spor yapılarak arttırılabilir,kemikler de adaptasyona uğrarlar.Ozaman gittiğim doktorlardan birisi bana ''depar bile atmayacaksın, bacagın her an kırılabilir'' demişti,ben antrenmanlara devam etmiştim,sonra ağırlık çalışmaya başladım,şimdi ne kiloların altına giriyorum da bir şey olmuyor çok şükür,çalıştıkça çok şey değişti,eskiden idman yapınca kemiklerim,eklemlerim ağrırdı,şimdi yapmayınca ağrıyor
Anlayacağın kemik yapısı iyi olmayanların şansları var,çalışmaları koşuluyla
Boksta siklete bağlı olmakla beraber güçlü olmaktan ziyade kondisyonun daha önemli olduğunu biliyorum.Güreşte de ne kadar güçlüysen okadar avantajdır sonuçta önemli diyebiliriz.
Genişletmek için tıkla...