Ektormorf doğal yollar ile gelebileceği son nokta

[unborn31]

Merhaba,

Ektomorf vücut tipine sahip vücut geliştirme ile ilgilenen sporcuların doğal yollar ile max. alabileceği kas kütlesini,hacmini merak ediyorum. Eminim benden başka da merak edenler vardır. Genel yerli/yabancı kaynaklardan araştırma yaptım fakat çok net birşey bulamadım. Arşivinde tutan yada kaynak bilen fotoğraf, makale ne olursa paylaşır ise sevinirim.

Teşekkürler.

 

[ThA]

böyle birsey soylemek ımkansız dostum her insanın kendi vücut limiti vardır ekto falan diye ayıramazsın cunkü kimse %100 ekto degil kimisi %60 ekto %40 mezo kimisi %80 ekto %20 endo gibi dagılım oluyor alabilecegi max kütle diye birsey olamaz bu yüzden her ınsaın alacagı kütle farklıdır

 

[caga]

Brad Pitt ektomorfmuş diye okumuştum mesela

 

[cmrsmr]

Bunu tahmin edemeyiz. Böyle bir makale olamaz zaten. Kimse kimseyle aynı değildir. Ama ektomorfda olsan boyunla kilonu aynı yapabilirsin. Hatta üzerine +4,5 kilo koyabilirsin. Bu mümkündür. Bu dediğim elbet sportif şekilde.

 

[unborn31]

İlgilenip yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim.

Peki şuan 71 kiloyum ve boy 170. Yağ dışı kg 58kg. Bunu doğal yollar ile 3 sene içinde 78kg çıkarabilir miyim? Düzenli ve yeterli beslenme-antreman-dinlenme ile tabiki.

Düzenli vücut analizi alan deneyimli üyeler vardır muhakkak aramızda. Bu soruda kişiden kişiye değişebilir tabiki ama amaç gelmek istediğim nokta için ne kadar sabır etmem gerekiyor bununla ilgili fikir sahibi olup hayatımı ona göre çizmek istemem.

 

[cmrsmr]

3 sene içersinde düzenli bir programla çok iyi yerlere gelirsin.