ertyuiop666
Üye
Ektomorf yapıdayım normalde zayıftım fakat aşşagı yukarı 4 ay sürede topladım vücudumu artık zayıf degilim iyi bi gelişme kaydettim
Şu ana kadar hiç karın çalısmadım gerek görmedim yağ zaten olmadıgı için büyük kas gruplarına odaklandım aşağıya fotograflarımı atıyorum,artık karın çalışmalımıyım sizce fikriniz nedir ?
Yardımcı olursanız sevinirim..
Şu ana kadar hiç karın çalısmadım gerek görmedim yağ zaten olmadıgı için büyük kas gruplarına odaklandım aşağıya fotograflarımı atıyorum,artık karın çalışmalımıyım sizce fikriniz nedir ?
Yardımcı olursanız sevinirim..