Eksiklerim konusunda yardımcı olabilir misiniz?

[Avicii]

Genetik midir bilmem göğüslerimi tam anlamıyla hiç geliştiremedim. Üst göğüs kütlesi az ve alt göğüste hafif bi yağlanma var. Bunlar dışında ön omuz eksiğim olduğunu düşünüyorum. Karın şekilsiz. En büyük problemlerimden biride omuz düşüklüğü. Eksiklerimi ve nasıl düzeltebileceğimi benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum. Şimdiden teşekkür ederim

 

[bodykazm]

Göğüs için ŞINAV , Omuz,Sırt,Kanat için BARFİX , Karın için MEKİK özellikle her statü de mekik yapmak çok önemli alt karın üst karın hepsinin sıkılaşması şekillenmesi lazım,bel içinse genelde dambıl etkili olabilir fakat beslenmede önemli ayrıntı spor hayatında başarılar

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi