Eksiklerim için öneriler.

[Steve Austin]

Arkadaşlar resimde son formum var.Fakat eksiklerim var ve bunları giderebilecek bir idman sistemi bulamadım.Sizlerden yardımlarınızı bekliyorum.Kanat ve omuz başlarımın eksikleri var bunları hangi hareketlerle en verimli şekilde geliştiririm.Varsa gördüğünüz eksiğim onuda belirtin ve düzeltmem için idmanda bulundurmam gereken hareketide belirtin.

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi