ekmek problemi ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Paul_
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Paul_

Üye
merhaba

şekeri yağı tuzu nerdeyse unuttuk

fakat şu ekmek problemi...

kahvaltıda ben ekmeksiz yapamıyorum azda olsa yiyorum... peynir yumurta vs

en zararsız ekmek çeşidi sizce hangisidir vücut geliştirme için
 
hiç hiç hiç bırakamam asla yulaf falan her şeyi denedim diyorsan
tam tahıllı buğday ekmeği 1-2 dilimi geçmeyecek şekilde beyaz undan daha sağlıklı olacaktır
 
hiç hiç hiç bırakamam asla yulaf falan her şeyi denedim diyorsan
tam tahıllı buğday ekmeği 1-2 dilimi geçmeyecek şekilde beyaz undan daha sağlıklı olacaktır

1-2 dilim yetiyor zaten alışkanlık olmuş kahvaltıda minnacık bir parça bile ekmek ısırmadan ağzıma peynir yumurta falan atamıyorum. buğday ekmeği 1-2 dilimde yağ vs bağlatmaz umarım ?
 
Back
Yukarı