Eklemlerin kıtlaması.

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
pickflor

pickflor

Üye
Arkadaşlar mesala şınav çekerken dirseklerim kıtlıyor.
Ve farklı yapdığım bazı hareketlerde de aynı problem oluyor sadece dirsek ve bilek eklemlerimde oluyor bunun sebebi nedir acaba.
 
Genetik olarak dirsegin oyledir,yada sinav cekerken fazla zorlandigin icin olabilir,ergenlikten sonrada gecebilir ama gecmeyebilirde ayni sorun bendede var agri olmuyorsa fazla takma
 
Ağrı hiç yok ama mesala ilk basladığım sınıvada öyle oluyor.
Dambıl falan kulanırken bilekde oynatınca bilekde kıt ediyor
 
Antremandan önce iyici ısınıp esneme,germe hareketleri ve mutlaka hafif agırlıklarla eklemleri yüke hazır hale getirirseniz nispeten rahatlarsınız diye düşünüyorum.
Başarılar....
 
Bende de oluyor o malesef..çok sinir bozucu :)
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı