Eklemleri güçlendirmek

[TahinPekmez]

2 ay önce spor yaparken bileklerim incindi.1 ay spora gitmedim.Krem kullandım.Ama spora başlayınca yine bileklerimin dış tarafı ağırmaya başladı.

Özellikle barbell curl yaparken bileklerimde ağrı oluyor.

Bileklerimi sağa sola çevirirkende ağrıyı hissediyorum.Spora ara vermelimiyim?

Ve eklemlerimi güçlendirmek için ne yapmam lazım özellikle el parmaklarımı ve bileğimi.

 

[Danny Boy]

arama yapsan gorurdun nedenını

sebeb duz barla curl yapman z bara gec duzelır zamanla

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum...ri-t41957.html?t=41957&highlight=barbell+curl
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...si-t22658.html?t=22658&highlight=barbell+curl

Arama Kelimeleri : barbell curl

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi