Eklem yerleri icin sargi bezi

[yusufincikli]

Arkadaslar squat leg press hack squat gibi hareketlerde dizlerimi kilitlememe ragmen dizimde bazen antr3nman sonrasinda hafif agri olabiliyor. Ayni sekilde close grip bench press sonrasida oluyor dirsegimde..
Simdi eklem yerlerimizi normal sargi bezleri ile sarsak ise yarar mi antrenmanda yoksa illa sporcu icin olanlari mi almak lazim ?

 

[SiR_Arawn]

Arkadaslar squat leg press hack squat gibi hareketlerde dizlerimi kilitlememe ragmen dizimde bazen antr3nman sonrasinda hafif agri olabiliyor. Ayni sekilde close grip bench press sonrasida oluyor dirsegimde..
Simdi eklem yerlerimizi normal sargi bezleri ile sarsak ise yarar mi antrenmanda yoksa illa sporcu icin olanlari mi almak lazim ?

Bu ağrılar benimde başıma gelmişti , diz için olanlarıa bakmıştım powerlifterların kullandığı fiyatı biraz pahalı gelmişti.Ama bilek için olanı aldım , dize sarılanda onun büyüğü ve biraz daha genişi , bölgeyi güzel sarıyor.Dirseklerime normal sargı bezi aldım eczaneden onu sarıyorum ağrı olmuyor , aynı sargı bezinide bacak gününde dizlerimede sarıyorum ağır giriceğim antremanlar , tek farkları sargı bezi o beze göre ince ve biraz daha dar.Sargı al 10 tlye gelir , ama diğeri pahalı , tabi tercih senin.
Bak bu marka en iyilerinden biri 2m ve 2,5m olarak satıyor.Bu biraz tuzlu ama daha kıytırık markalar 10 dolar daha ucuz vererek alabilirsin.
https://www.amazon.com/Inzer-Knee-W...065312&sr=1-25&keywords=knee+wraps&th=1&psc=1

 

[yusufincikli]

Cok tesekkur ederim

 

[SiR_Arawn]

Cok tesekkur ederim

Bu bacağındaki şekilde sarıyorlar , ben şahsen 200kg squat ve deadlite yaklaşırsam bunlardan alıcam.Şimdilik sargı iyi gidiyor kilolar az olunca

 

[Pink Zeppelin]

powerlifter tarzı diz sargılarını vücut geliştirmecilere tavsiye etmem. 20-30 kg ekler squat'ınıza , hareketin en alt kısımlarında yükün bir kısmını sargılara yüklemiş olursunuz. tekniği falan da farklı. knee sleeve olarak geçen malzemeden almak daha iyi olur , illa sargı alınacaksa da haltercilerin kullandığı light wraps yani standart eczane sargılarından almak daha mantıklı vücut geliştirmeci açısından.

 

[yusufincikli]

powerlifter tarzı diz sargılarını vücut geliştirmecilere tavsiye etmem. 20-30 kg ekler squat'ınıza , hareketin en alt kısımlarında yükün bir kısmını sargılara yüklemiş olursunuz. tekniği falan da farklı. knee sleeve olarak geçen malzemeden almak daha iyi olur , illa sargı alınacaksa da haltercilerin kullandığı light wraps yani standart eczane sargılarından almak daha mantıklı vücut geliştirmeci açısından.

Saol benim amacim agirlik arttirmak degil saglik acisindan di.. O zaman eczanedikini aliyim

 

[NuubDunker]

ağrın varsa tip 2 kollojen takviyesi al bence desteklemesini cidden hissedersin sorcağın çoğu eczane ve supllmenet sitelerinde bulunur