ek besin

[kapshy]

Arkadaşlar öncelikler hepinize merhaba. ben 20 yaşındayım. 185 boyunda ve 75 kiloyum. vücut geliştirmeye başlayalı 1 ay olacak neredeyse. daha önce de 3 ay kadar yaptım ama sakatlanıp bırakmıştım. ayrıca basketbol da oynadım bir klüpte. bu nedenle vücudumda yağ oranı oldukça az . boy kilo endeksine göre normal hatta. ancak biraz zayıf duruyorum. beslenme düzenimi günde minimum 4 öğün olarak ayarladım ve bol bol karbonhidrat tüketiyorum. ancak bu bana yetmediği için dymatize super mass gainer alacağım 10 gün içerisinde. bunun yanında sizce başka bir ürün kullanmalı mıyım? yardımlarınız için şimdiden teşekkürler

 

[kapshy]

yok mu yardım edebilecek biri?

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yukarıda verilen linkte yeni başlayanların supplement kullanımıyla ve beslenmeyle ilgili başlıklar mevcuttur. İncelemeniz yararınıza olacaktır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi