Merhaba arkadaşlar bir kaç güne 5 tane ürün geliyor tabii yeni olduğum için bunlar için nasıl program yapacağım etkili olmalı araştırma yaptım fakat her yerde farklı fakat biri etkili bir program yazarsa sevinirim
Öncelikle şunlar alacağım ürün setinde şu ürünler var;
5 kademeli göğüs yayı
Bük bük
Atlama ipi
El yayı
Dambıl
Bunlar hakkında hareketler ve kaç dakika set yani detaylıca yazabilir misiniz sevinirim
şimdiden teşekkür ederim amacım bu arada güç arttırmak ve mümkünse hız arttırmak
Öncelikle şunlar alacağım ürün setinde şu ürünler var;
5 kademeli göğüs yayı
Bük bük
Atlama ipi
El yayı
Dambıl
Bunlar hakkında hareketler ve kaç dakika set yani detaylıca yazabilir misiniz sevinirim
şimdiden teşekkür ederim amacım bu arada güç arttırmak ve mümkünse hız arttırmak