Eddie Hall 500kg Deadlift rekoru.

Olan üstü bir basari, tarih kitaplarina geçti.
Ama Kalp den gitme riskini çok yükseltiyor böyle bir rekor deneme.

 

bu işte bi şey var. geçen sene 463 yapıyordu ki her sene 1-2 kg koyabiliyordu deadlift'ine. nasıl böyle bir şey olabilir anlamıyorum , ekipmanla ilgili bir farklılık falan mı var acaba ?

 

http://www.tdk.gov.tr/index.php?opt...ağanüstü&guid=TDK.GTS.51b856e2495dd9.17553348

 

Crossfite geçiş yapıyorum kendimden utandım

 

Gecen sene 463'ü rahat yapmisti muhtemelen 10 kilo fazla yapabilirdi. Bir de bu sene farkli olarak suiti tam olarak giydi; gecen sene ustsuz yapmisti; son olarak biraz seviye atladigini da dusunursek denklem tamamlaniyor

 

Çok riskli bir şey yapiyor ama muazzam bir güce sahip

 

Adama sonra ne oluyor öyle?

 

Bayiliyor yada bayilmasina ramak kaliyor.

Harekete baslarken nefesini tutup vucut ic basincini artiriyor. Bu da kafatasi icindeki basincin artmasina ve beyin damarlarin genislemesine sebep oluyor.

Agirlik birakilip nefes birden verilince kan vucuda dagilmaya basliyor fakat damarlarin mevcut capina donmesi vakit aliyor.

Bu esnada kisi kendinden geciyor. Gunluk hayatta yere comelmisken agir bir yuk kaldirdigimizda birden ayaga kalkinca yasadigimiz olay gibi.

Bayilmayi engellemek icin

1 ozellikle deadliftte rekor denemesine gelene kadar kademeli isinma ve hazirlik doneminde kademeli antreman yapmak lazim
2 zorlaniyorsaniz hareketi tamamlamaya yakin nefesin bir miktarini, vucut kafesinin gucunu ve dengesini bozmayacak sekilde vermek
3 hareketin tamamlanmasina muteakip birden yere kalkmayip yerde diz cokmus ve comelmis sekilde bir sure beklemek lazim

Bu sadece deadliftte degil valsalva ile kapasitenizi zorladiginiz her harekette olur


SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bu videoyu sonradan gördüm.. deadliftden sonra Burnundan kanlar geliyor ve neler hissetigini söylüyor.
Ayrica Eddinin hayali bir gün "Dünyanin en güçlü adam yarismasini kazanmak (WSM)"