Ectomorph Vücut

[erdemkarakoc200]

Merhabalar baslikta da belirtigim gici vücut tipim ectomorph. Yani kolay kolay kilo alamayan bir vücudum var. 4 aydir yüzme sporu ile ugrasiyorum hocam kilo al diyor ama alamiyorum kolay kolay alsam bile bel bölgemde toplaniyor. Bu yüzdende bel bölgem genisledigi icin ücgenimsi görünümü elde edemiyorum tavsiyeleriniz var mi acaba tesekkür ederim . Boyum 1.75 kilom 54.

http://b1302.hizliresim.com/16/9/jyr3s.jpg
http://b1302.hizliresim.com/16/9/jyr58.jpg
http://b1302.hizliresim.com/16/9/jyr2f.jpg

 

[çırak93]

aynı vucut tipine sahıbız. bende bi turlu inceltemiyorum o alt kısmı. napsak ki acaba?

 

[erdemkarakoc200]

aynı vucut tipine sahıbız. bende bi turlu inceltemiyorum o alt kısmı. napsak ki acaba?

Bilmedigim icin bu konuyu actim bakalim neler gelecek insallah bizde bu sorunu atlatacagiz

 

[StoLen]

Merhaba benim vucud tipimde ecto. Fakat yediğin herseyin bel bölgesinde toplandığı konusuna katılmıyorum. 6 ay önce bu spora 53 kiloda başladım. Şuan ise 62 kilodayım. Belim inceydi başlamadan önce fakat üçgensi görünüm yoktu ama şuan var ve hiç yağlandığımı düşünmüyorum. Bizim en önemli özelliğimizde bu sanırım kolay kolay yağlanmıyoruz. Belki beslenme konusundan sorunun olabilir. Ben şeker,çikolata,cips,yağlı yiyecekler kullanmıyorum tuzu çok hafif... umarım istediğin görünümü yakalayabilirsin.

 

[erdemkarakoc200]

Merhaba benim vucud tipimde ecto. Fakat yediğin herseyin bel bölgesinde toplandığı konusuna katılmıyorum. 6 ay önce bu spora 53 kiloda başladım. Şuan ise 62 kilodayım. Belim inceydi başlamadan önce fakat üçgensi görünüm yoktu ama şuan var ve hiç yağlandığımı düşünmüyorum. Bizim en önemli özelliğimizde bu sanırım kolay kolay yağlanmıyoruz. Belki beslenme konusundan sorunun olabilir. Ben şeker,çikolata,cips,yağlı yiyecekler kullanmıyorum tuzu çok hafif... umarım istediğin görünümü yakalayabilirsin.

Öncelikle tesekkür ederim stolen. Avatarinda ki fotograf senin vücudun ise gayet güzek bir görünüm Evet ben biraz abartmis olabilirim ama bel bölgemi görmüssündür sanirim orasi cok yaglaniyor evet beslenme problemim var antrenörüm mideni genisletmelisin diyor kilo alabilmek icin bende elimden geleni yapiyorum. Umarim yakalarim bakalim daha cevap gelecek mi sabirla bekliyorum tesekkürler.

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi zorunludur.
-6 aylık gelişimden önce bu bölüme başlık açmak kurallarca yasaklanmıştır.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi