Eğer kalori düşürerek yağ yakılabiliyorsak neden herkes kardio yapıyor ?

[uzay demiralp]

Bu aralar definasyona girme aşamasındayım kardio yapmayı düşünmüyorum ama herkes tuhaf tepkiler veriyor bunu dediğimde kafamı karıştıran şeyde bu , biliyorumki kardio zaten östrojen hormonunu arttırıyor ve bu kimsenin istemediği birşey eğer ben kalori kısarak kilo verebilicekken neden 20,30 dk koşu bandında koşayım ?

 

[8 GyM]

Kardiyo,günlük kalori açığı oluşturmada yardımcı olur.
Diyet yaparak tabiki kilo verebilirsin,yalnız kardiyo (olaya yağ yakma açısından bakarsak) bu yolda sana destek olur.
Bazı işinde uzman kişiler,kardiyonun ZAMAN KAYBI olduğunu söylüyorlar.
Ne zaman yapmalıyım dersen eğer,sabah hemen UYANDIKTAN sonra tavsiye ediyorum;
ÇÜNKÜ
Kandaki şeker oranı düşük,insülin uyuma modunda,glukagon en yüksek seviyede,vücut yağ yakma modundadır.
Hem kalp sağlığı açısından da kardiyovasküler egzersizler çok önemlidir.
İnşaAllah yardımcı olabilmişimdir.
BAŞARILAR...

 

[uzay demiralp]

Kardiyo,günlük kalori açığı oluşturmada yardımcı olur.
Diyet yaparak tabiki kilo verebilirsin,yalnız kardiyo (olaya yağ yakma açısından bakarsak) bu yolda sana destek olur.
Bazı işinde uzman kişiler,kardiyonun ZAMAN KAYBI olduğunu söylüyorlar.
Ne zaman yapmalıyım dersen eğer,sabah hemen UYANDIKTAN sonra tavsiye ediyorum;
ÇÜNKÜ
Kandaki şeker oranı düşük,insülin uyuma modunda,glukagon en yüksek seviyede,vücut yağ yakma modundadır.
Hem kalp sağlığı açısından da kardiyovasküler egzersizler çok önemlidir.
İnşaAllah yardımcı olabilmişimdir.
BAŞARILAR...

Sabah aç karna kardionun intihar olduğunu düşünüyorum kaslar 8 saat aç üstüne kardio bana çok riskli geliyor.