Dymatize Elite Whey + Animal Nitro

selamlar... ben dymatize elite whey ve animal nitro aldım, nitronun supplementler.com daki kullanım önerisi şöyle.

Önerilen Kullanım:

Dayanıklılık spor ve antrenmanlarından 30 dakika sonra 1 paket alınız. Daha iyi sonuçlara ulaşmak için günde toplam iki paket, birisi antrenmandan hemen önce, diğeri 30 dakika sonra olmak üzere iki servis kullanınız. Eğer antrenman sonrası protein tozu kullanıyorsanız Animal Nitro'yu protein tozunu içtikten 45 dakika kadar sonra alınız. Animal Nitro'yu boş mideye 250 ml üzüm suyu veya başka bir meyve suyu ile almanızı tavsiye ederiz.

ama ben başka bir yerde bunun tam tersi oldugunu yani orjinal kutusunda tam tersinin yazdıgını önce animal sonra protein tozunun kullanılması gerektiğini okudum. hangisi doğrudur ?

 

ne kadar çok tartışıldı edildi bu konu, araştır forumda azcık !

 

zaten araştırdım için bu sonuca ulaştım ama net birşey bulamadım