Dymatize Elite Casein

Yaklaşık olarak 1,5 aydır kullanıyorum.
Kullanmaya başladığım ilk 8-9 gün uykusuzluk problemi oldu ancak bir süre sonra uykusuzluk problemi ortadan kalktı.
Akşam antrenmandan sonra 250gr yoğurta bir ölçek katıp karıştırıp tüketiyorum. Bence bu şekilde etkisini daha iyi gösteriyor..
 
Bora Giray dedi:
Yaklaşık olarak 1,5 aydır kullanıyorum.
Kullanmaya başladığım ilk 8-9 gün uykusuzluk problemi oldu ancak bir süre sonra uykusuzluk problemi ortadan kalktı.
Akşam antrenmandan sonra 250gr yoğurta bir ölçek katıp karıştırıp tüketiyorum. Bence bu şekilde etkisini daha iyi gösteriyor..
Genişletmek için tıkla...

Nasıl yani, antrenman sonrası Whey yerine Casein mi alıyorsunuz?
 
Bora Giray dedi:
Evet spor salonunda hocam gün içerisinde alınan proteinin doğal yollarla alınmasında daha etkili olduğunu söylemişti.
Genişletmek için tıkla...

İçtiğin Elite Casein doğal mı ki? Ayrıca antrenmandan sonra yumurta yesen içtiğin Casein'den daha çok faydası olur. Madem supplement alıyorsun, antrenman sonrası alman gereken Whey'dir (Mümkünse izolat ya da hidrolize izolat). Eğer Whey alınmıyorsa da yumurta en uygun proteindir doğal besin olarak. Antrenman sonrası Casein kullanımı başlı başına çok büyük bir hata. Hele ki, basit şeker tüketimi sağlamadan yoğurt ile tüketmek bu hatayı ikiye katlıyor.

Doğal yollarla almak daha etkilidir argümanı yanlıştır. Doğru olanı "doğal beslenmek daha iyi ve sağlıklıdır" olacak. Keza steroidler de zararlıdır ama etkisi yoktur diyebilir misiniz? Diyemezsiniz. Aynı şekilde sustained released protein tozlarıyla kaslarınızı çok da güzel beslemek mümkün ve daha etkilidir. Beslenmeyi supplement'e dayamak çok yanlış bir şeydir ama antrenman sonrası Whey tüketmek bence bir o kadar da elzemdir. Size antrenman sonrası Elite Casein kullanmanızı hocanız söylediyse gerçekten çok süpermiş. Antrenman sonrası vücudunuzu çok güzel 4-5 saat aminoasitsiz bırakıyorsunuz, tebrik ederim.

Elite Casein'in kullanımı yatmadan önce 30-60 dakika önce yapılmalıdır. 6-7 saat vücudu yavaşça beslerler ve gece boyunca vücudu aminoasitsiz bırakmayarak kasları beslerler. Wheyler ise 1-1.5 saat içerisinde tamamen kana karışmış olup antrenman sonra gerçekleşen kas yıkımını durdurup onarıma başlayan çok önemli bir proteindir. Özellikle de meyve suyu veya muz gibi besinlerle tüketilmelidir ki, antrenman sonrası boşalan glikoz depoları doldurularak insülin tetiklenir ve bu da en kısa sürede vücudu onarım aşamasına sokar. Aldığınız Casein'in kana karışım hızı dikkate alındığında yoğun yorgunluk gösteren kasların beslenimi çölde susuz kalmış bir insana yarım saatte bir damla damla su vermek gibi bir şey ne yazıkki. Kaslarda biriken laktik asit miktarını antrenman sonrası yoğurt tüketerek desteklemeniz de cabası. Çok yanlış yapıyorsunuz, bir an önce düzeltiniz.

İyi günler dilerim.
 
Arkadaşlar ıso 100 düşünüyordum böyle bir şeye denk geldim araştırırken kafam karıştı siz ne dersiniz acaba ne yapmalıyım?
2webd04.jpg
 
gogogokhan dedi:
Bu ürünü yeni aldım (rich chocolate) ilk defa casein kullanıyorum sormak istediğim bir şey var.

Ben 200 ml yarım yağlı sütle karıştırıp içiyorum yalnız o kadar çalkalamaya rağmen tam olarak çözülmüyor, içerken leblebi tozu gibi ağzıma küçük küçük tozlar geliyor ve tadı da leblebi tozuna yakın :) acaba leblebi tozunu casein diye giydirdiler mi bana :) Bu ürünü sütle karıştırıp kullanan arkadaşlar tat ve karışma konusunda deneyimlerini paylaşabilirler mi?
Genişletmek için tıkla...
nerden almıştınız ki elite casein'i?
 
az önce bu ürünü bende aldım, 909 gr (Rich Chocolate) :) bu akşamdan itibaren kullanmaya başlayacağım, her akşam yatmadan önce 1 ölçek alıcam, yorum ve görüşlerimi kutu bittiğinde yaparım :)
 
Ben ilk defa kullandım 4 aydır kardiyo ve diyet yapıyorum. 30mg kullandım saat 1 de şuan yerimde duramıyorum. Yani bir yandan korkuyorum ama şuan bi patlama yaşıyorum :D fazlamı almışım acaba :D deli gibi titredim ama azaldı şuan
 
Bu ürünü almayı düşünüyor um. Uzun zamandır yapmadan önce lor peyniri yiyerek cadein ihtiyacı mı karsiliyor dum. Bu ürün ise yarar mı arkadaslar.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Bende 15 Gündür Yatmadan 30 Dk Önce Kullanıyorum İlk Sayfalardaki yorumlarda Tadını Övenler Olmuş Ama Bence Tadı Çok Berbat ve Zor Karışıyor(Sanırım Kazein Olduğu İçin) Spor Sonrası İçin Amix Beef Protein Kullanıyorum Onun Tadı Bile Bundan İyi Etkisi Hakkında Henüz Bi Yorum Yapamıcam...
 
Ben kullandım hala kullanıyorum tadı kötü denmiş ancak bana kötü gelmedi. Tabi su ile karıştırıyorum ve yarım litre su kullanıyorum. Belki sütle kötü oluyordur. Benim loru yiyemeyenler için idael bir supplement. İçerisinde glutamin olmasıda ekstrası. Yatmadan önce fayda veriyor. Ayrıca spor sonrasıda whey ile birlikte yarım ölçek alırsanız faydasını görürsünüz.
 
Arkadaşlar elime bu urunden gecti bir tane,gumrukten ucretsiz aldim fakat whey protein kullandigimdan takas yada cuzi bir miktar karsiligi vermek istiyorum kapaginda ambalaji duruyor hic acilmamis bir urun
 
cem3442 dedi:
Arkadaşlar elime bu urunden gecti bir tane,gumrukten ucretsiz aldim fakat whey protein kullandigimdan takas yada cuzi bir miktar karsiligi vermek istiyorum kapaginda ambalaji duruyor hic acilmamis bir urun
Genişletmek için tıkla...
duruyor mu dostum ne kadara satarsın ?

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Arkadaşlar neo-sante diye bi satıcı bu proteini gittigidiyor üzerinden 169 tl ye satıyor piayasada 220 civarında fiyatı, uygun geldi birçok başarılı satış yapmış bi satıcı, sipariş ettim, geldi temiz ürün ikinci kutuyu da sipariş ettim biraz önce tavsiye ederim. galiba bi 17-18 kutu daha var.
 
Arkadaşlar bu ürün sitelerde bakıyorum 240'dan hep 160TL'ye düşmüş. Nedeni nedir? Fiyatı baya ucuz geldi. Malum Ramazan ve kazein de lazım.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı