BarbarKono
Üye
96 kg l olup 1.80 boyundayim hergun duzenli olarak 6 nizami barfiks cekip ardina hemen sinav cekiyirum 15 tane 3 set yapiyorum tabi her setten sonra sayilar azalmakta sonra ise mekik cekip bacaklarimi kulanarak alt karin kaslarimi calistiriyorum .malesef cok tembelim spor salonuna gitmiyorum alamiyorum o sorumlulugu. Biraz zamandan sonra dips demiride alacagim .Hergun calismak dogrumudur haftanin kac gunu bu sekil antrenman yapmam dogrudur?1 gun calisip 1 gun dinlenmek mi uygundur kas buyumesi ve gelisimi icin?ve Onceden yanmalar olurdu kaslarimda suan olmuyor.bilgileriniz icin cok tesekkur ederim simdiden iyi gunler ..