Duvara sert yumruk

Abicim yanlis anlama deneyimlerimle seni biraz bilgilendiriyim benden yasca buyuksun ama bi musubet bin nasihatten iyidir yaptigin sey gercekten cok sacma ben eski 5 yillik boksorum ve bi ara senin gibi duvari yumruklardim bi an gaza geldim baya abandim yuzuk parmagimin 4 numara eklem kemigi internete boksor kirigi yaz cikiyo ufalandi ben ciddiye almadim sargi felan sardim orda ödem birikmis ve kemik incelmisnici bosalmis simdi kalcamdan kemik alip oraya yerlestircekler yani yaptigin sadece kendine zarar yumruk guclendirmek istiyosan torba döv, yumruk ustunde sinav cek, bilek yayi kullan ama gozunu seviyim yapma soyle seyler

 

Duvara yumruk atmak nedir bu kadar saçma birşey olamaz elinde kemik var çelik değil
Sağlık açısından çok yanlış bir davranış yumruk güçlendirmek için şınav çekilir torba dövülür.
Böyle şeyler yapmayın rica ediyorum başka insanlara kötü örnek oluyorsunuz
Dövüş sanatları yapan insanlar kemiklerini sertleştirmek için kırılabilen nesnelere yumruk veya tekme atarlar ve yıllar içinde o kemikler çelik gibi olur.
duvara yumruk atmak sadece kendine zarar vermekten başka birşey değil sonuçta vurduğun yerde sabit duran bir madde var.

 

valla ben hızlı olmasada arada atıyorum eklem kemiklerinde fazla et yok . biraz acıya alıştırmaya çalışıyorum .

Aman Dikkat ; Duvara yumruk atmada son 2 eklem e zarar gelirse kemik eklemeye kadar gider dikkatli olun.

 

yumruk sertleştirme antrenmanı yapılır neden yapılmaz diyorsunuz neye dayanarak uzak doğu dövüş sanatlarında hemen hemen hepsinde vardır bu
2 senedir yaptığım bir antrenmanı anlatayım haftada 3 gün uyguluyorum bunu önüme büyük bir taş koyuyorum elimin içi ,dışı ve diklemesine vuruyorum taşa
inanın bu çalışma hayatımı kurtardı nasıl mı ?
boks makinesinde rekor denemesini çok severim bir gün yine böyle bir rekor denemesindeyim
arkadaşlarla konuşarak boks makinesine vuruyorum meğer topa hafif dokunduğun zaman sayı sayıyormuş ve top leyla oluyor boşta sallanıyor yani gücü emmiyor
bir vurdum topa top bir yana gitti direk boks makinesine vurdum yumruğu bir şey yok dedim suyun altına soktum bir çıkardım kemikler olduğu gibi gözüküyor ve boks makinesinde yumruğumun izi var ama kemiklerime hiçbir şey olmadı eğer ben bu antrenmanı yapmasaydım bilmiyorum ne olurdu

 

Belki hafif yumruk atilir ama tam kuvvetlen elinizi yüzde yüz kirarsiniz.
profesyonel boksörlerin bile elleri boksda kirilabiliyor. Bosuna sarmiyorlar ellerini...

 

''Yıllar önce bir ağaca yumruk atmıstım o geldi aklıma''
nasıl başardıysam elim kan içinde kalmıştı tabi bu dışardan görünen hasarı, iç hasarını bilmiyorum kemik zedelenme vs.. ne oldu...

 

bende duvara yumruk ata ata kemikleri sertleştirdim eklemlerin yanında nerdeyse hiç et kalmadı ancak evde bunları yaparak kavga gelişmiyor

 

burda kimse size duvara tüm gücünüzle yumruk atın demiyor buna özel antrenmanlar var internette araştırırsanız bulursunuz sonra yok ben duvara kafa attım yumruk attım sakatlandım demeyin

 

yumruk sertleştirmede yapılan en büyük hata duvara yumruktur.
yumruğunuz ne kadar sert olursa olsun eğer müdafa ve teknik yoksa boşsunuzdur
yumruk sertleştirmedeki en önemli nokta bileği sertleştirmek olacakdır.
BUNUN İÇİN YUMRUK ŞINAV VE PARMAK ŞINAV ÇALIŞMANIZI ÖNERİRİM

 

İlk olarak ağaç üzerine sarılmış kalın bir kumaş parçasına hafif yumruklarla başlanan ölümcül vuruşlar ilerleyen zamanlarda 5 seviye dana karnı patlatmakla devam etmektedir. Daha sonrasında kabukları soyulmuş bir ağacın gövdesine yumrukla devam eder. 6 Seviyeye ulaşıldığında kireç kil tabakaları yumruklanmaya başlanır. 7 seviyede Tuz damarları yada deniz tuzu doldurulmuş bir kap tuz nemlendirip yumruklanır. 9 kademe ulaşıldığında ölümcül yumruklara sahip oluyor. Ulaşılması için gerekli zaman doğru tekniklerle 37 yıldır.

Kaynak
MS:1790 Wing Chun Parşömeni 7/3 Ölümün yumruğu

 

valla benim elim ince ama çok hızlı vurmayınca sertleştirmeye faydası oluyor benim gibi deri inceyse anında kırılır

 

şunu örnek vereyim kola yumruk adamı sarsmaz ama adamın boynuna atılan tek yumruk nefes keser bayıltır güç önemli ama teknikde olmalı

 

2 yıldır muay thai ile ilgileniyorum ama böyle bişey görmedim ve duymadım.Kum torbası varken duvar gibi betonarme bi yapıya yumruk atmak çok zararlı farkında olmasanızda kendi kendinize zarar verirsiniz

 

Bende duvar yumrukluyorum ve yastıkları