BaMbAmBaM
Üye
MERHABA ARKADAŞLAR BEN PROFOSYONEL BOKSÖRÜM VE BOKSA ARA VERDİM...ŞUANKİ HEDEFİM BOKSTAKİ OLMAZSA OLMAZ YAĞLARDAN KURTULMAK...ANTREMANLARDA TEKRAR SAYISINI 12 TEKRARA CIKARDIM...GÖĞÜS ŞEKLİM SİZLERİNKİ KADAR ŞEKİLLİ DURMASADA 4*12 100 KİLO BENÇ PRESS BASABİLİYORUM.SİZLERE ABİMİN NİCKİNİ KULLANARAK YAZIYORUM COK FAZLA PROTEİN VE AMİNO TARZI İLAÇ KULLANDIM BELKİ ADINI BİLE BİLMEDİĞİM İLAÇLAR KULLANMIS OLABİLİRİM BOYUM 1.83 90 KİLOYUM YAŞ21 VE ÖLÇÜLERİM KOL 42 OMUZ 132 BEL 88.5 SUANDA...AYAK ANTREMANLARINDA 4*20 TEKRAR CALISIYORUM VE HAFTADA 4 BAZEN 5 GÜN 2 BÖLGE ÇALIŞTIRIP ANTREMAN YAPIYORUM...MALESEF BOKSTAN KALMA Bİ ALIŞKANLIK OLSA GEREK HER GÜN TOPLAMDA 12 HAREKET UYGULUYORUM AMA 2 BÜYÜK KAS GRUBUNU AYNI ANDA ÇALIŞTIRMIYORUM YANİ VÜCUDU FAZLA YIPRATMIYORUM...ENDİŞELENMEYİN!!! AYAKLARIM ÇOK GÜÇLÜ OLMASINA RAGMEN BENCE KALIN HEDEFİM 5 KİLO KAYBEDEREK DAHA İNCE BİR YAPIYA KAVUSMAK... HEDEFİM İNCELME VE KASLARI İÇİNE GÖÇÜRMEK...BÖLE KAS YAPILARINI İÇ İÇE GÖÇÜREN AMA KİLO ALDIRMAYAN CURL TAVSİYESİ SİZLERDEN BEKLİYORUM...AMA ARTIK HACİM KAZANMAK İSTEMİYORUM ÇÜNKİ KENDİMİ ÇOK ÜRKÜTÜCÜ VE İTİCİ BULMAYA BAŞLADIM ÖZELLİKLE BUNDAN KIZ ARKADAŞIMDA ÇOK ŞİKYETÇİ...BARİ ARA VERMİŞKEN VÜCUDUMU DAHADA YAGLANDIRMAK VE HAFİF ANTREMAN YAPMAK YERİNE PERFECT BİR VÜCUT YAKALAMAK İSTİYORUM...BU NEDENLE VÜCUDUMU SIKILAŞTIRMAYI HEDEFLİYORUM...YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM...LÜTFEN KULAKTAN DOLMA DEİL PROFOSYONEL BİLGİLERİ BENİMLE PAYLAŞIRSANIZ SEVİNİRİM...SAYGILAR... :?: 8)
