duruş bozukluğu

[mnrt]

arkadaşlar bende biraz kamburluk var sırt kaslarını güçlendirmek için barfix çekiyorum, peki duruş bozukluğu için dumbell ile ne gibi hareketler yapabilirim?

 

[Azi]

İşine yarayabilir

 

[mnrt]

kürek kemiklerin çok çıkık dimi dışarıya doğru .

eğer böyleyse sebeblerinden biri bilgisayar başında oturmak.

evet söylediklerin doğru acaba yüzmeyemi gitsem yoksa bu sporla halledebilirmiyim

 

[ErtugrulPumP]

kamburluğun tıbbi adı skolyoz bence bir ortopedi doktoruna gitmelisin o seni oradan fizik tedaviye yollayacak fizik tedavide sana hareketler verilecek valla benim gittiğim fizik tedavi bölümünde barfiks cable crossover gibi makineler vardı bide sana azi nin verdiği resimdeki hareketlerin olduğu bi kağıt vercekler

 

[SouL61]

dık durmaya zorla kndını alıskanlık bırsy bu. Kanımca tbı. Aklına gldkce omzlrını duzlt sprnuda yp.

 

[begtay]

Bence trapez ve boyun kaslarını güçlendirmelisin.

 

[Cidade de Deus]

yüzme imkanın varsa sakın kaçırma
akrabam skolyoz hastası doktor yüzmeye gitmesini söyledi yaşı genç diye düzelir dedi kemik gelişimi cunku halen devam edıyor.

 

[coder]

ters mekik yapabilirsin. duruş bozukluğunun temelinde alt sırt kaslarının güçsüz olması yatar. bunun içinde en iyi hareket ters mekiktir. yanlız biraz sakat bir harekettir. dikkatli yapmak gerekiyor.

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi