Dumbell'la ilgili bi sorum olacak.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve isafrat tarafından 22 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. isafrat
    Offline

    isafrat Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar evde dumbull ile çalışcam ama kaç kilo ile çalşcam bilmiyorm . internetten biraz araştırdım anketlerde filan çoğunluk 5 kg demiş ama benim anlamadığım toplam 5kg ilemi çalışcam yoksa sağ ele 5 sol ele 5 kg toplam 10 kg ilemi çalışcam
     
    isafrat, 22 Mayıs 2013
    #1
  2. Jdursun
    Offline

    Jdursun Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    öncelikle kendine bir program çıkar forumdan yararlanarak ev için programlar var. Sonra zaten hareketlere göre ağırlıklarını kimi hareketde 5 kg az gelir kiminde normal ama başlangıcda kendini zorlama vucüt alışana kadar sakatlanmamak için
     
    Jdursun, 22 Mayıs 2013
    #2
  3. isafrat
    Offline

    isafrat Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    abicim sen beni anlamadın. 5 kg diyosunuzda toplam 2 eledemi 5 er kg dumbell alim yoksa tek ele 2.5 kg diğer ele 2.5 kg mi alcam
     
    isafrat, 22 Mayıs 2013
    #3
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : evde dumbell



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 22 Mayıs 2013
    #4
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
    brhmcr, 22 Mayıs 2013
    #5
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
    brhmcr, 22 Mayıs 2013
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş