dumbell yüzünden bazı hareketleri yapamıyorum

[starlnk35]

arkadaşlar ve büyüklerim yeni dumbell set aldım ve barların uzunluğu yüzünden
Dumbbell Bench Press (Close)
Arnold Press
Lying Dumbbell Extensions
hareketlerini yapamıyorum
bu harektler yerine ne yapabilirim ? barların uzunluğu gerçekten engelliyor tavsiyeniz varmı ?

weightlifter

 

[starlnk35]

yaklaşık 40-45cm arası. ama en az 40cm var eminim cetvelle ölçmek zor oldu

 

[Berkay Türkkan]

Ben sorunu tam olarak anlayamadım,resim ekleyebilirsen hareketler konusunda yardımcı olabilirim.

 

[letsev]

dumbell demirleri yok mu? eğer ürünü yanlış almadınsa telefon aç eksik olduğuna dair.

 

[starlnk35]

yok herşey tam ama ağırlık takılan barlar internette gördüğümden daha uzun
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html burdaki Dumbbell Bench Press (Close)
Arnold Press
Lying Dumbbell Extensions hareketlerini yapmama engel oluyo uzun olması.

 

[sthammer]

yok herşey tam ama ağırlık takılan barlar internette gördüğümden daha uzun
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html burdaki Dumbbell Bench Press (Close)
Arnold Press
Lying Dumbbell Extensions hareketlerini yapmama engel oluyo uzun olması.

merhaba, aslında cevap verdiğin linkte gizli, Dumbbel Bench Press hareketi yerine barları Dumbbell Flyes hareketini yapar gibi tutarsan sorunu çözersin, bar uzunluğu devre dışı kalır, diğer hareketler için de geçerli

 

[starlnk35]

saol verdiğin taktik işe yaradı