Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öncelikle herkese merhaba. 16 yaşındayım 10 kg lik dumbell aldım fakat bu ağırlıklar benim boyumun uzamasına olumsuz bir etkisi olurmu
bilmiyorum. Boyum şuanlık 1.72 kilo 70 sizce ağırlığa başlamalımıyım ?
15 yaşındayım 70 kg squat 100 kg deadlift 70 kg bench yapıoyorum hala da uzuyorum ağırlık kaldırmanın boya bi etkisi yok tamamen genetik zıplama atlama falan hikaye ağırlık kaldırmanın boy kısalttığına dair hiç bi araştırma yok
boyum : 175 kilom 72
