S.a. arkadaşlar,
Hani hep denir ya evde çalışanlar için bench press tehlikelidir, onun yerine dumbell press yapmalıdır. Bir kaç haftadır dumbell press'i evde tecrübe eden biri olarak gözlemlerimi aktarayım.
Kesinlikle dumbell press çok daha tehlikeli, çünkü sen sonlarında tükenen güç ile dumbellları kontrollü şekilde bırakmak imkansız. Öyle çok yüksek bir kilodan da bahsetmiyorum, 32 kiloluk dumbell dediğim.
Zaten +100 kilo ile bench yapıyorsanız zaten 40 kilo ile filan dumbell press yapmanız gerekir, ki bu dumbelları set sonunda kontrollü bir şekilde bırakmak yine imkansız. Zaten videolarda Coleman'ı falan hep görüyoruz set sonunda atıyorlar dumbelları. Evde bunu yapsak laminat ne hale gelir düşünemiyorum.
Sonuçta, evde çalışanlar için barı bırakmak çok daha kolay. Test edildi, onaylandı.
Hani hep denir ya evde çalışanlar için bench press tehlikelidir, onun yerine dumbell press yapmalıdır. Bir kaç haftadır dumbell press'i evde tecrübe eden biri olarak gözlemlerimi aktarayım.
Kesinlikle dumbell press çok daha tehlikeli, çünkü sen sonlarında tükenen güç ile dumbellları kontrollü şekilde bırakmak imkansız. Öyle çok yüksek bir kilodan da bahsetmiyorum, 32 kiloluk dumbell dediğim.
Zaten +100 kilo ile bench yapıyorsanız zaten 40 kilo ile filan dumbell press yapmanız gerekir, ki bu dumbelları set sonunda kontrollü bir şekilde bırakmak yine imkansız. Zaten videolarda Coleman'ı falan hep görüyoruz set sonunda atıyorlar dumbelları. Evde bunu yapsak laminat ne hale gelir düşünemiyorum.

Sonuçta, evde çalışanlar için barı bırakmak çok daha kolay. Test edildi, onaylandı.
