dumbell enseye pressle arnold press aynı bölgelerimi çalıştırır

Bu iki hareket arasında çok bi fark yok gibi görünüyor. Strength Training Anathomy kitabına göz attım inceledim. Kas grupları ve etki ettiği bölgeler aynı. Dolayısıyla biri yeterli olucaktır.
 
arnold press bildiğim kadarıyla daha önlere bizim ön omuz dediğimiz bölgeye tesir ediyor
dar biçimde öne üst göğüs çene altına bar indirdiğini düsün o mantık gibi
dolayısıyla farklı bölgeler
 
dumbell enseye press nasıl oluyor merak ettim omuz için press hareketleri aynı bölgeleri hedefler 1 tane yapman yeterli
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı