Dumbell alacağım ama

E

Escobarr

Üye
Merhaba arkadaşlar konuyu yanlış yere açtıysam özür dilerim. Ben çalışmaya başlayalı 1 hafta oldu gerçekten eski halimden karım oldu 1.74 boylarında 56 kilodayım. Dumbell alacağım ama kaç kilo alsam bilmiyorum. Sizce ne yapmalıyım fikri olanlar lütfen yazabilir mi ? Bu arada yaşım 15
 
Son düzenleme:
ayarlanabilir 2 tane dumbell olmalı mümkünse 50 kgye kadar olabilir imkan azsa şimdilik 20-30 kglik yeter piyasada 30kgden fazlasını bulmak biraz zor olsada dumbell plağı alıp 50 kgye tamamlanabilir
 
ayarlanabilir dumbell al
bu sporu uzun yıllar boyu yapacaksan plakada ekleyerek ileridede kullanabilirsin bu sayede ömürlük olur
imkanım yok fazlada çalışmayacağım dersen paran neye yeterse onu alırsın
 
ayarlanabilir dambıl seti==> 2 kısa bar ve plakalar, Plaka seçimi ilk etapta;

4x0.75 kg
4x1.25 kg
4x2.50 kg

bu şablonda minimum dambıl ağırlığı 3.250 kg maksimum 10.750 kg, birkaç ay rahat götürür sonra gerektiğinde plaka alarak arttırabilirsin...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:46 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:27 ----------

1.25 yerine 1.50
2.50 yerine 3 kilo da olabilir vs.
 
Alacaksan dumbell set al 20-30 kg'lık. İmkanın varsa bir de sehpa al yoksa göğüs çalışamazsın. Tek tek satılan dumbellardan kesinlikle alma çünkü uzun süre devam edeceksen bir süre sonra 5-10 kilo tek başına yeterli olmayacaktır, kilo artırman için tekrar yenilerini alman gerekecek.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı