Merhaba,
eski salon hocam göğüs kafesimin genişletmek için Dumbbel Pullover hareketini 3 ay boyunca verdi ve göğüs kafesimin küçük olduğunu söyledi şimdi ise yeni bir salona yazıldım ve yeni salon hocamın verdiği programda bu hareket yok DUMBBELL FLYING hareketini verdi ve vucuduma bakmadı bile Dumbbel Pullover hareketinden sonra DUMBBELL FLYING yaparsam göğüslarım için çok ters bi hareket olmazmı benim göğüs kafesimi genişletmeye çalışıyorum yeni salon hocam ise DUMBBELL FLYING hareketini verdi kafa_
göğüsümün altında bir çıkıntı oluştu göğüsümü belirginleştiren acaba bu çıkıntı Dumbbel Pullover hareketinin sağladığı bir şey olabilirmi 5'ci ayım bu sporda..?
eski salon hocam göğüs kafesimin genişletmek için Dumbbel Pullover hareketini 3 ay boyunca verdi ve göğüs kafesimin küçük olduğunu söyledi şimdi ise yeni bir salona yazıldım ve yeni salon hocamın verdiği programda bu hareket yok DUMBBELL FLYING hareketini verdi ve vucuduma bakmadı bile Dumbbel Pullover hareketinden sonra DUMBBELL FLYING yaparsam göğüslarım için çok ters bi hareket olmazmı benim göğüs kafesimi genişletmeye çalışıyorum yeni salon hocam ise DUMBBELL FLYING hareketini verdi kafa_
göğüsümün altında bir çıkıntı oluştu göğüsümü belirginleştiren acaba bu çıkıntı Dumbbel Pullover hareketinin sağladığı bir şey olabilirmi 5'ci ayım bu sporda..?
