Dumbbell alicam yardim

hakops34

Üye
Merhaba arkadaslar ben 5 kg dumbbel ile neredeyse 3 ay kadar hep göğüs calistim simdi dumbbel degistiricem kac kg alayim 7 kg dumbbel dusunuyorum göğüs kaslari icin sizce doğru bir tercihmi.
 
5 kg luk dambılla 3 ay mı?
5 k ile başlayıp, 3 ayda en azından 15 er kiloya geçmeliydin. Dökme dambıl al, sabit kilolu dambıllar alma.
 
Back
Yukarı