xfactory9025
Üye
Arkadaşlar forumda aradım drop set hakkında çok net bilgiler yok.Bi arkadaş yazmış yüksek ağırlıktan düşük ağırlığa doğru hiç durmadan 4 seti birleştirerek yapılır demiş ve bu işlem 4 kere tekrarlanır demiş.Gerçekten drop set böyle mi?.Zaten ilk drop sette 4 setteki kadar tekrar yapılmış oluyor 3 kere daha yapmak fazla olmuyor mu ya da doğrusu nasılsa anlatır mısınız?.Bi de drop seti platoyu aşmak için kullanıcam.İşe yarar mı?