Dondurma

okusirius

okusirius

Üye
Merhaba herkese, ben 18 yaşındayım protein alabildiğim kadar almaya çalışıyorum. Haftaiçi genellikle 50-200 arası şınav çekiyorum. Hafta sonu ise 2 gün salonda çalışıyorum.

Kilom 70
Boyum 178
Yağ oranım 10%

Sorum: Dondurma tüketmem yağ oranımı etkiler mi ? Algida maraş usulü (sade) 9TL lik alıp yarısını yiyorum spordan sonra. Hangi dondurmayı önerirsiniz ?
 
bende birazcık soğuk düşkünüyüm o açlığını meyveli yoğurtlu shake hazırlayıp buzluğa atıp bir nebze giderebilirsin dondurma kıvamında olmuyor ama internetten biraz araştırıp sağlıklı dondurmanı kendin de yapabilirsin diye düşünüyorum
algida veya farklı bir marka fark etmiyor cidden çok şeker dolu
en şekersizi twister'dı galiba bi ara hepsine üşenmeden bakmıştım
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı