Doğum sonrası halim:(

Merhaba;ben 8 ay önce doğum yapmış ve hamilelik esnasında 25 kilo almış bir anneyim.Hamilelik başlangıç kilom 50 şu anda kilom 55 boyum 155.bebeğimi hala emziriyorum.buraya kadar normal gibi görünüyor.fakat hala benim karnım 6-7 aylık hamile karnı gibi duruyo.buda beni oldukça kötü etkiliyor.ne yapabilirim bu göbekten nasıl kurtulurum.bacaklarım ince basen yok sırf göbek var bendebebeğim gece uyumuyor gündüz çok haraketli ondan fırsat bulup sporada sarılamıyorum.önerileriniz benim için çok önemli.şimdiden teşekkürler...bu arada yaşım 25.
​

 

muhtemelen bebeğini sezaryenle dünyaya getirdin. zira bu tip doğumlarda karnın çıkık durması normal. eski haline dönmesi de uzun sürüyor. doğumdan sonra, üstelik de bebeğinin çok vaktini aldığını söylediğin bir durumda, spor yapmak çok zor.

ama en iyi spor zaten bebeğinle yaptığın spor : zira onu emzirmek, gazını çıkarmak için sürekli kucağında taşımak, altını ve giysilerini sürekli değiştirmek, uyutmaya çalışmak vs.vs...zaten bunlar senin enerjini yeterince harcıyor, hiç merak etme. tek sorun dinlenme, ki o da bu dönemde çok zor. belki deneyimli büyüklerin söylemiştir ama en klasik tavsiyeyi ben de vereyim: bebek uyurken anne de uyur yoksa annenin dünyası şaşar...

yani özetle senin tüm ihtiyacın olan şey: zaman...

imza: 2 çocuk babası bir üye.

 

Benim Baldızım normal doğum yatı ancak ilk 1 yıl neredeyse hiç kilo verememişti. 1 yıldan sonra yavaş yavaş toparlamaya başladı, ne spor ayptı ne diyet, sadece çocuğun arkasından koşturdu Şimdi 52 kilo incecik duruo

 

cevaplarınız için teşekkürler.normal doğum yaptım sezeryan değil.en çokta bu sıkıyo canımı.inatla sezeryana girmedim yinede göbeğim kaldı.umarım dediğiniz gibi olur.ama hiç spor yapmadanda bu göbek gidermi koşturmayla bilmiyorum

 

konuyu açtığımdan beri bir gram değişiklik olmadı hala aynı.herkese ne güzel önerilerde bulunmuşsunuz banada yardımcı olucak kimse yokmu beslenmem ve spor konusunda.evet bende biraz tembelim spor yapmıyorum her sabah saatimi 8 e kuruyorum ama gece 10 kere uyandığım için gözümü bile açamıyorum.beslenmeme gelince aslında o kadar çokta yemek yemiyordum ama kilom var kilom var demeye başladığımdan beri doymak nedir bilmiyorum.öyleki sofrayı topluyorum karnım hala aç oluyoranlamadım ben nereye doğru gidiyorum((bırakın kilo vermyi sıkılaşmayı ben daha çok kilo almaya başladım.1 ay öncesine kadar 84 cm olan göbeğim bu gün itibariyle 94 cm

 

bir doktota görün istersen zayıflamak için program hazırlasın ben eskiden zayıflamak için az yağlu sütle et lifalif müsli yiyordum tok tutar karnı kiloda almassın öğlen filan tam tahıllı çubuk kraker filan ama doktorun vereceği program daha iyi olur bence doktora görün.veya daha çabuk zayıflamak istersen l -carnite alabilirsin ama emziriyorsan doktorla konuşursan daha iyi olur

 

emziriyorum evet belkide bundan dolayı iştahım fazla.son günlerde bebeğimde yemekte yemiyor sadece emiyor.ondanmı oluyor böyle anlamadım.iştahım daha normaldi.anormal derecede arttı.yada ben öyle hissediyorum bilmiyorum off

 

bence dediğim gibi bir doktora görünüp o danışmanız