öncelikle herkese slm geçen gün spordaki hocama almış olduğum protein ile amino asit i nasıl, ne zaman ve ne kadar kullanacağımı sordum bana
protein tozu'nu öğle yemeğinden 2 saat sonra ve antreman günlerinde yani antremandan hemen sonra almamı amino asit ise sabah,öğle,akşam yemeklerinden önce ve gece yatmadan önce kullanmamamı tavsiye etti.
cevap ise daha önce hiç duymadığım formda da hiç okumadığım bir cevap tı ama almış olduğum ürünlerin
kullanma kılavuzlarında protein tozunu 80 kg altındakiler günde 2 defa amino asit i ise antremandan hemen sonra 4 tablet almamızı söylüyor. bu durumda benim aklım biraz karıştı tabi formdada değişik cevaplar değişik türde kullanma şekilleri var.
benim kullandığım şekilde protein i sabah aç karna bir bardak gece yatmadan olmak üzere hergün kullanıyorum amino asit i ise antremanlardan hemen sonra 4 tablet alıyorum. doğru olan hangisi?
protein tozu'nu öğle yemeğinden 2 saat sonra ve antreman günlerinde yani antremandan hemen sonra almamı amino asit ise sabah,öğle,akşam yemeklerinden önce ve gece yatmadan önce kullanmamamı tavsiye etti.
cevap ise daha önce hiç duymadığım formda da hiç okumadığım bir cevap tı ama almış olduğum ürünlerin
kullanma kılavuzlarında protein tozunu 80 kg altındakiler günde 2 defa amino asit i ise antremandan hemen sonra 4 tablet almamızı söylüyor. bu durumda benim aklım biraz karıştı tabi formdada değişik cevaplar değişik türde kullanma şekilleri var.
benim kullandığım şekilde protein i sabah aç karna bir bardak gece yatmadan olmak üzere hergün kullanıyorum amino asit i ise antremanlardan hemen sonra 4 tablet alıyorum. doğru olan hangisi?
