Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba herkeze bir arkadaşım ağırlığı başımızdan yükseğe kaldırınca yani vücut ağırlığımızın üstüne çıkarınca boyumuzun uzamasını engellediğini söylüyor bu ne kadar doğrudur ? bu sözden dolayı shoulder dumbell press gibi hareketler yapmıyorum.
