Denemek yerine yapsaydın başarılı olurdun. Yaptığını sanmak ile yapmak farklı şeyler dnp başvurabileceğin en yanlış yollardan birisi. Öncelikle diyetisyenden, spor konusunda gerçekten bilgisi olan bir hocadan ve en önemlisi psikolojik açıdan destek alman gerektiğini düşünüyorum. Başarılar iyi günler.Bir İnsan ' yıldır Birşey yapamayınca çarasizlik başlıyor ne denediysem olmadı ve sn olarak bunu denemem gerektiğini düşündüm