Oncelikle merhaba arkadaslar,
Ben bu forma daha yeni katildim,uzun zamandir takip ediyordum zaten,form gercek guzel bilgilerle dolu
Şimdi onemli bir sorunum var ,
Vucudumun 30 kilo fazlaligi vardi.
1 aydir sabahlari cardio aksamlarida agirlik antremani yapiyorum
Sorun su dun eve geldigimde bir dizimin geriye biraz fazla gittigini gordum ,hissettim.Acaba zayifladigim icin hareket acisimi kazandim yoksa dizde sorunmu oldu
Not: tek dizim geriye fazla esniyor diger dizim normal.
Ayrica dizimde hicbir agri yok, sadece elle kontrol ettigimde soldakinin
Ben bu forma daha yeni katildim,uzun zamandir takip ediyordum zaten,form gercek guzel bilgilerle dolu
Şimdi onemli bir sorunum var ,
Vucudumun 30 kilo fazlaligi vardi.
1 aydir sabahlari cardio aksamlarida agirlik antremani yapiyorum
Sorun su dun eve geldigimde bir dizimin geriye biraz fazla gittigini gordum ,hissettim.Acaba zayifladigim icin hareket acisimi kazandim yoksa dizde sorunmu oldu
Not: tek dizim geriye fazla esniyor diger dizim normal.
Ayrica dizimde hicbir agri yok, sadece elle kontrol ettigimde soldakinin