Diyeti bozduğunuzda ne yapıyorsunuz?

[vixx]

Misafir , tatil veya cheat day olsun tek günlüğüne istediği yemeği yiyenler diğer günler ne yapıyor ? Mesela ben bugün kahvaltıda misafir dolayısı ile simit börek yumurta kek çikolata gibi şeyler yedim ne yapmalıyım?

 

[Pollysad]

1 oğun bozarsam kendime hakim olabiliyorum. Ama gecen yaz 1 hafta bosmuştum ve toparlaması çok uzun surdu. Bu yüzden 1 öğun dışında bozmassam sıkıntı olmadan devam ediyorum düzene.

 

[vixx]

DOUBLEPOST=1544382930][/DOUBLEPOST]

Valla bende bugün hamur işi çok yedim şeker yine az yedim. bu hafta idmanlardan sonra 20 dakika koşmayı düşünüyorum

 

[ulaire]

Misafir , tatil veya cheat day olsun tek günlüğüne istediği yemeği yiyenler diğer günler ne yapıyor ? Mesela ben bugün kahvaltıda misafir dolayısı ile simit börek yumurta kek çikolata gibi şeyler yedim ne yapmalıyım?

Giden gider kalan sağlar bizimdir kafasında ol. Bugün bozduysan yarın olması gerektiği devam et, ek bir şey yapmana çokta gerek yok. Yeter ki yaptığın haylazlıkların devamı gelmesin

 

[vixx]

Giden gider kalan sağlar bizimdir kafasında ol. Bugün bozduysan yarın olması gerektiği devam et, ek bir şey yapmana çokta gerek yok. Yeter ki yaptığın haylazlıkların devamı gelmesin

Teşekkürler yorumunuz için